ध्यान के अभ्यास में नियमितता की भूमिका

ध्यान के अभ्यास में नियमितता की भूमिका



एक ही समय में ध्यान करना बहुत महत्वपूर्ण है। यह अत्यंत वांछनीय है कि अभ्यास उसी स्थान पर होता है और एक स्पष्ट अवधि की अवधि होती है। उदाहरण के लिए, हम सो जाने के लिए आधे घंटे से पहले या हम उठने के बाद बीस मिनट के भीतर।





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एक अच्छा विकल्प अगर ध्यान दूसरे प्रकार के योग के अभ्यास के बाद होता है। एक विकल्प के रूप में, हम आसन का अभ्यास करने के बाद, हम ध्यान के लिए समय देते हैं।

ध्यान के अभ्यास में आवधिकता का अर्थ

अवधि बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकिकि अगर हम एक ही स्थान पर और उसी समय दैनिक ध्यान करते हैं, तो ब्रह्मांड हमारे साथ अनुनाद में पड़ता है योग की शिक्षाओं के अनुसार, हमारे भौतिक शरीर के अलावा, अन्य निकायों में अधिक सूक्ष्म पदार्थ शामिल हैं। हमारे सभी शरीर दोहराए जाने वाले कार्यों पर प्रतिक्रिया देते हैं

एक भौतिक शरीर के मामले में, यह देखा जा सकता हैतंत्रिका तंत्र पर जब कार्रवाई दिन-ब-दिन दोहराई जाती है, तब इसका बहुत प्रभाव पड़ सकता है यदि हम ध्यान के अभ्यास के बारे में बात कर रहे हैं, तो यह प्रभाव व्यवसायी के लिए बेहद सकारात्मक होगा।

ध्यान के व्यवहार, जो नियमित रूप से होते हैं और एक निश्चित अवधि के साथ, एक शांत प्रभाव पड़ता है एक दिन आप अभ्यास करते हैं, दूसरा, तीसरा, सप्ताह, महीने, वर्ष, तीन साल।

कुछ बिंदु पर, ब्रह्मांड के साथ आंतरिक गूंज देखते हैं आपका अभ्यास एक गुणात्मक परिवर्तन से गुजरता है, और आप उस स्तर पर पहुंच जाते हैं जहां आप आम तौर पर नाराज हो जाते हैं।

और जब कोई व्यक्ति अपने नियंत्रण को नियंत्रित कर सकता हैभावनात्मक प्रतिक्रियाएं, वह सही और बाईं तरफ जीवन शक्ति नहीं बिताती है, जो हर चीज है जो उसे निर्धारित लक्ष्यों तक नहीं ले जाता है ऐसा व्यक्ति एकत्रित, निरंतर और प्रभावी हो जाता है

यदि आपके पास एक ही समय में अभ्यास करने का अवसर नहीं है, तो एक ही स्थान पर अभ्यास करें। और इसके विपरीत सामान्य तौर पर, उन स्थितियों का उपयोग करें जो पहले से मौजूद हैं, आदर्श स्थिति के लिए इंतजार न करें।