फुटबॉल में गेंद को कैसे ठीक से लात मारें

फुटबॉल में गेंद को कैसे ठीक से लात मारें



गेंद को मारने की ताकत और सटीकता फुटबॉल में प्रत्येक खिलाड़ी के महत्वपूर्ण लक्षण हैं। अक्सर एक नवागंतुक को लंबे समय से सीखना पड़ता है, ऐसा लगता है कि, फुटबॉल के खेल का सरलतम और सबसे बुनियादी तत्व।





फुटबॉल में गेंद को कैसे ठीक से लात मारें

















सहायक पैर की स्थिति

शुरुआती के बीच सबसे आम गलतीफुटबॉल में खिलाड़ी - केवल सदमे पैर पर केंद्रित लेकिन यह समझा जाना चाहिए कि समर्थन पैर भी कम महत्वपूर्ण समारोह भालू, और यह काफी हद तक शक्ति और परिशुद्धता हड़ताल पर निर्भर करता है से। गेंद के सापेक्ष सहायक पैर की स्थिति प्रभाव के प्रकार को निर्धारित करती है। सीधा प्रभाव पड़ता आवश्यक में 8-10 सेमी की दूरी पर, गेंद के साथ लाइन पर पैर डाल करने के लिए। आप प्राप्त करने के लिए गेंद की प्रक्षेपवक्र ऊंचाई 3-5 सेमी की गेंद धुरी पैर लाइन के पीछे रखा जाना चाहिए चाहते हैं, लेकिन अभी भी 8 की दूरी रखना -10 सेंटीमीटर गेंद का नियंत्रण खोने के लिए नहीं। मामले में, यदि आप एक कम झटका की जरूरत है, टांग लाइन जहां गेंद है डाल दिया। मुख्य बात - अपने पैर बहुत दूर नहीं डालते हैं, खिलाड़ी को इष्टतम दूरी खुद मिलना चाहिए।

सदमे पैर के साथ कार्य

गेंद को प्रभावी रूप से लात मारें, याद रखेंकई नियम सबसे पहले, रोक तनाव होना चाहिए, लेकिन बहुत विवश नहीं होना चाहिए। दूसरे, पैर पर पैर की उंगलियां नीचे निर्देशित हैं, और एड़ी, इसके विपरीत, ऊपर है। तीसरा, आपको पैर की अंगूठी या उस स्थान के साथ हड़ताल करने की आवश्यकता होती है जहां बड़े पैर की अंगुली स्थित है। गेंद को मारने की शक्ति प्लेयर की सही तकनीक पर निर्भर करती है। फुटबॉल के ऐसे महत्वपूर्ण तत्व के लिए एक अच्छा दृष्टिकोण के साथ, एक शुरुआती खिलाड़ी खेल में निर्णायक हमलों को सीखना सीख सकते हैं। यदि आप जांघ की मांसपेशियों की ताकत का निवेश करते हैं तो सबसे शक्तिशाली झटका मिलता है। घुटने के जोड़ में पैर को ठोके जाने से हराकर एक अप्रभावी तकनीक माना जाता है, जिसका उपयोग केवल शौकीनों द्वारा फुटबॉल में किया जाता है एक और महत्वपूर्ण बिंदु पैर की मांसपेशियों को अतिरंजित करने के लिए नहीं है, किक काटने होना चाहिए, और केवल इस मामले में गेंद तेजी से और दूर उड़ जाएगा

कुछ सुझाव

मामला प्रौद्योगिकी में एक महत्वपूर्ण भूमिका के रूप में भूमिका निभाता हैगेंद को मारना जैसे कि समर्थन लेग के मामले में, शरीर की स्थिति पर निर्भर करता है कि किस प्रकार के प्रभाव की आवश्यकता है। यदि गेंद के वांछित उच्च उड़ान पथ वापस झुका जाना चाहिए। कम पर आगे मुख्य बात यह है कि शरीर का वजन झटका के बल में डाल दिया जाए। पास देने के लिए, पैर के अंदर के साथ गेंद को मारना आवश्यक है सहायक पैर 10 सेंटीमीटर की दूरी पर गेंद के साथ एक ही रेखा पर स्थित होना चाहिए। लात के पैर के साथ गेंद के केंद्र को दबाकर, वांछित दिशा में पालन करें। अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब आपको प्रतिद्वंद्वी से गेंद को निकालने की आवश्यकता होती है ऐसी स्थिति में, पैर के बाहर को हरा देना आवश्यक है दुश्मन के स्थान के साथ सहायक पैर की अंगूठी 20-30 डिग्री का एक तीव्र कोण होना चाहिए। अगला, सही दिशा में बाहरी पैर के साथ एक झटका करना है। ज्ञान को मजबूत करने के लिए, ज़ाहिर है, अभ्यास आवश्यक है केवल अनुभव के साथ ही एक गेंद और एक अच्छा प्रभाव के टेकनीक के कब्जे के कौशल आ जाएगा।