जीवन की गुणवत्ता में सुधार कैसे करें: एक सरल तकनीक

जीवन की गुणवत्ता में सुधार कैसे करें: एक सरल तकनीक



यह कोई रहस्य नहीं है कि मानव कल्याण का स्तर, इसकीजीवन की संतोष अपने जीवन के सभी व्यक्तित्वों में सामंजस्यपूर्ण कैसे होता है, यह निर्धारित होता है लेकिन ये केवल सामान्य वाक्यांश हैं। और वास्तव में अपने जीवन की गुणवत्ता का मूल्यांकन कैसे करें और इसे बेहतर बनाने के लिए पहले चरण लें। इसके लिए एक सरल तकनीक है





जीवन की गुणवत्ता में सुधार कैसे करें: एक सरल तकनीक


















आपको आवश्यकता होगी




  • - "जीवन का पहिया"
  • - पेन या पेंसिल




अनुदेश





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प्रिंटर पर प्रिंट करें या हाथ से इस तस्वीर को दोबारा बनाएं। इसे "जीवन का पहिया" कहा जाता है और किसी व्यक्ति के जीवन के सभी मुख्य पहलुओं को दर्शाता है





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10-बिंदु पैमाने पर प्रत्येक दिशा की स्थिति का मूल्यांकन करें। एक ईमानदारी से और एक लंबे समय के लिए झिझक के बिना यह करने की कोशिश करो।





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एक पंक्ति के साथ अंक कनेक्ट करें आपके जीवन का एक पहिया है इस बात की सराहना करें कि यह कैसे स्तर है, लगता है, क्या ऐसा पहिया चलना संभव है?





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आपके जीवन के उन क्षेत्रों, जिन्हें आपने कम से कम समृद्ध समझा है, "पहिया" पर "स्कीबिंकी" का प्रतिनिधित्व करेंगे अपने जीवन को "रोल" के लिए और अधिक सुव्यवस्थित करने के लिए, आपको इन "स्क्रैप्स" को संरेखित करना होगा





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प्रत्येक "शशर्बिंका" के लिए कई कार्य परिभाषित करते हैं(3-4), जिसके समाधान से आपके जीवन के इस क्षेत्र की स्थिति में सुधार होगा। सबसे आसान के साथ शुरू करें, जो आप लगभग तुरंत, अभी या आने वाले दिनों में कर सकते हैं।





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इन समस्याओं का समाधान किस स्तर पर लिखेंजीवन के क्षेत्र को बाहर लाएगा जिसके साथ आप काम करना चाहते हैं उदाहरण के लिए, आपने "ट्रायका" के लिए "स्वास्थ्य" के क्षेत्र में राज्य का मूल्यांकन किया और कार्य "उचित पोषण के सिद्धांतों का पालन करने के लिए" रोजाना कम से कम 5 किमी चलें। " उसके बाद, "स्वास्थ्य" क्षेत्र की स्थिति को आपकी गणना 5 अंकों के साथ मिलनी चाहिए।





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अपने "जीवन के चक्र" का दूसरा, सही संस्करण बनाएं, यह तब कब बन जाएगा जब कार्य पूरा हो जाएंगे?





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नए विकल्प के साथ शीट को साफ करें और दो महीने में उसके पास वापस जाएं। परिणाम दर!