कैसे रचनात्मक सोच शुरू करने के लिए?

कैसे रचनात्मक सोच शुरू करने के लिए?



हम कितनी बार महसूस करते हैं कि हमारे पास हैसिर "गड़बड़"? .. विचार के रूप में यदि कहीं जल्दी में, उलझन में कर रहे हैं ... और हम स्पष्ट रूप से वर्तमान समस्याओं, जो दृष्टि में समाप्त करने के लिए नहीं मालूम था के समानांतर से विचलित उनके साथ नहीं निभाया। यह वह जगह है पूर्णतावाद, ध्यान से हमारे सिर माता-पिता में एम्बेडेड के लिए जोड़ा गया: सड़क शोर, हलचल और भीड़ कभी नहीं रहता ड्रिल पड़ोसी: आप होशियार, सबसे मजबूत, सबसे तेजी से ... और बेशक, अपने आंतरिक architectonics के साथ एक छोटे शहर की जरूरत है। यह सब के बीच अपने अंदर की आवाज को सुनने के लिए आसान नहीं है। लेकिन वहाँ यह करने के लिए कम से कम 5 तरीके हैं।





Krasnaya Presnya, मास्को


















अनुदेश





1


कदम धीमा करें शब्द के शाब्दिक अर्थ में धीरे-धीरे चलना शुरू करो। यहां तक ​​कि अगर आप देर से कर रहे हैं यहां तक ​​कि अगर ऐसा लग रहा है कि आप कुछ और करते हैं, तो अधिक मुफ़्त / मजबूत / स्मार्ट, इत्यादि। अभिव्यक्ति को "समस्या से चलाने के लिए" याद रखें? .. गति धीमा होने के साथ, हमारे शरीर की मांसपेशियों की संरचना आराम करती है, जिससे आपको मस्तिष्क में कम संकुचन भेजने की अनुमति मिलती है। दूसरे शब्दों में, यदि आप खुद नहीं सुनते हैं, तो रोकें





2


कार्बोहाइड्रेट से अलग प्रोटीन अलग खाना - यह आसान है: आलू - मांस से अलग, पनीर - स्पेगेटी से, टमाटर - अन्य सभी उत्पादों से प्रोटीन को आत्मसात करने के लिए, कार्बोहाइड्रेट के पाचन के लिए अम्लीय माध्यम की जरूरत होती है - क्षारीय। इसका मतलब यह है कि जब हम एक-दूसरे से अलग-अलग भोजन खाते हैं, तो हम शरीर को अधिभार नहीं देते हैं, बल्कि इसके विपरीत, हम इसे ऊर्जा और विटामिन के साथ बांटते हैं। मस्तिष्क एक घड़ी की तरह काम करना शुरू कर देता है क्या आपको याद है कि "सब कुछ ठीक है"? आप शुरू कर सकते हैं





3


चुप रहो एक घंटे के लिए या कुछ के लिए या एक दिन के लिए भाषण के माध्यम से, हमें नई जानकारी मिलती है, तब भी जब हम केवल बात करते हैं थोड़ी देर के लिए "खाना" के बिना मस्तिष्क को छोड़कर, हम इसे पुराने को पचाने के लिए मजबूर करते हैं और धीरे-धीरे वह हमारी ज़िन्दगी का कारण बताता है।





4


चीख हलचल मैदान में या जंगल में जाओ, नदी पर। चौड़े पैरों के साथ और हथियार बढ़ाए हुए और चिल्ला रहे हैं कि सेनाएं हैं और फिर स्वर को स्वर में चिल्लाओ। "आआआ - ओयूओ - यूयूयू - ईएई - य्य" और रिवर्स ऑर्डर में। जब हम अक्सर वार्ताकार (डर या करुणा से बाहर) को कुछ नहीं कहते हैं, तो ये सभी शब्द और ग्रंथ हमारे मन में फंसे हुए हैं, और अब और फिर वे सोचने की प्रक्रिया में हस्तक्षेप करते हैं इसके अलावा, गले की मांसपेशी संरचना अपने आप पर एक हिट लेती है और धीरे-धीरे एरोप्रिज होती है। प्रकृति के लिए सब कुछ अनसुलझा और अप्रतिबंधित छोड़ना बेहतर है।





5


भूखा करने के लिए दैनिक रोगग्रस्त भुखमरी संचित थकान से निपटने और दूसरी तरफ से स्थिति को देखने के लिए सही सहायक है। सब के बाद, तनाव के एक राज्य में, हम अक्सर एक "उज्ज्वल" स्वाद (अत्यधिक अनुभवी, नमकीन या प्रत्यारोपित) के साथ उत्पादों पर जाते हैं। वे नर्वस उत्तेजना में योगदान देते हैं, जो रचनात्मक सोच से हमें विचलित कर देते हैं। सही ढंग से कैसे प्रवेश किया जाए और भुखमरी से बाहर निकलना पाल ब्रैग की किताब "चिकित्सीय भूख से बचने के लिए बेहतर है।"