शरीर में पानी की अवधारण के कारण

शरीर में पानी की अवधारण के कारण



शरीर में द्रव प्रतिधारण देने में सक्षम हैएक व्यक्ति को गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के लिए उपस्थिति में प्रतिकूल परिवर्तन (पफनेस, सेल्युलाईट) से बहुत परेशानी होती है। शरीर में द्रव प्रतिधारण से छुटकारा पाने के लिए, इसकी घटना के कारण को जानने और समाप्त करने के लिए आवश्यक है।





शरीर में पानी की अवधारण के कारण

















हार्मोनल पृष्ठभूमि का उल्लंघन

शरीर में पानी की अवधारण के कारणों में से एकथायराइड हार्मोन का एक निम्न स्तर है, गुर्दे और तंत्रिका तंत्र द्वारा निर्मित हार्मोनों के बीच असंतुलन। उदाहरण के लिए, हाइपोथायरायडिज्म (थायराइड रोग) के साथ, चेहरे, अंग बहुत सूज हो जाते हैं। थोड़ी सी भी संदेह है कि रोग के साथ puffiness जुड़ा हुआ है, एक डॉक्टर से मिलने के लिए सुनिश्चित करें मासिक धर्म चक्र के दौरान हार्मोनल पृष्ठभूमि के उतार चढ़ाव भी शरीर में पानी की अवधारण करने में सक्षम हैं। इस समय, कुछ महिलाओं ने नोट किया कि वे ब्रा का पट्टा के असुविधाओं से निपटते हैं, आदतन जूते पैरों को बांधना शुरू करते हैं, पैर की उंगलियों के छल्ले तंग हो जाते हैं।
शरीर में तरल पदार्थ गर्भावस्था के अंतिम महीनों में जम जाता है। इस मामले में, आतंक नहीं, क्योंकि प्रसव के बाद पफपन गायब हो जाती है।

कुपोषण और बुरी आदतों

द्रव को शरीर में बनाए रखा जा सकता हैअतिरिक्त भोजन नमक और चीनी में सेवन किया। इस समस्या को हल करने के लिए, यह, दैनिक आहार में नमक और चीनी की मात्रा को कम marinades, अचार, डिब्बा बंद खाद्य और कन्फेक्शनरी उत्पादों से समय निकालने के लिए आवश्यक है।
सूजन को दूर करने के लिए, नियमित केशिका व्यायाम करें। इसके लिए, अपनी पीठ पर झूठ, अपने अंग उठाएं और कुछ मिनट के लिए उन्हें हिलाएं।
ऊतकों में जल प्रतिधारण की कमी के कारण हैकुछ पोषक तत्व (बी विटामिन, पोटेशियम, फाइबर) इस मामले में, अपने आहार के फल, ताजी सब्जियां, अनाज, लाल मछली और साग में शामिल करें। इसके अलावा, ऊतकों में द्रव प्रतिधारण एलर्जी के कारण होती है। विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए, शरीर ऊतकों को पानी खींचता है, जो उनके विघटन और वापसी के लिए आवश्यक है। वही शराब के विषाक्तता और धूम्रपान के साथ होता है, ड्रग्स का निरंतर इस्तेमाल होता है।
नियमित शारीरिक गतिविधि और स्नान से यात्रा शरीर से अतिरिक्त द्रव को दूर करने में मदद करेगी।

शरीर का निर्जलीकरण

निर्जलीकरण शरीर में द्रव प्रतिधारण के लिए एक और कारण है। यदि आप प्रतिदिन पानी की खपत को काफी कम करते हैं, तो शरीर को अंतराल अंतरिक्ष में रखते हुए, भंडार बनाने शुरू हो जाएगा।
पैरों की सूजन से निपटने के लिए, अपने नमूनों को गर्म पानी में 10 से 15 मिनट तक समुद्री नमक और हर्बल आंतों के साथ विसर्जित करें।
ऐसा होने से रोकने के लिए, दो लीटर तरल प्रति दिन तक उपभोग करना आवश्यक है। यह शुद्ध पानी, हर्बल चाय, साजिश, प्राकृतिक रस हो सकता है।