अखरोट का उपयोग और आवेदन

अखरोट का उपयोग और आवेदन

अखरोट जैसे बहुत से लोगों को धन्यवादस्वाभाविक स्वाद हालांकि, हर कोई नहीं जानता कि कैसे मिठाई पौष्टिक और पौष्टिक उत्पाद एक ही समय में है, और अभी भी उपयोगी है। और न केवल स्वास्थ्य के लिए, बल्कि आर्थिक प्रयोजनों के लिए भी।

अखरोट का उपयोग और आवेदन

क्यों अखरोट का अखरोट और क्यों यह उपयोगी है?

नाम अखरोट क्षेत्र द्वारा नहीं प्राप्त किया गया थाप्रसार, जैसा कि यह मध्य और एशिया माइनर में बढ़ता है एक संस्करण के अनुसार, यह ग्रीक भिक्षुओं द्वारा दूसरे पर - ग्रीक व्यापारियों द्वारा लाया गया था, और यह राज्यों के बीच सक्रिय व्यापार के समय हुआ।

अखरोट विटामिन और खनिजों में समृद्ध है,आवश्यक तेलों ताकत बहाल करने और प्राचीन काल में मनुष्य के शरीर को मजबूत करने के लिए उनके औषधीय गुण। अखरोट 70% वसा है, लेकिन उनमें से अधिकांश असंतृप्त है, क्योंकि वे शरीर के लिए अच्छे हैं

हालांकि, इसका सबका मतलब यह नहीं है कि यह आवश्यक हैसुंदर और स्वस्थ बनने के लिए पागल बनते हैं। अखरोट की एक बड़ी संख्या में लाभ नहीं लाएगा, लेकिन अतिरिक्त कैलोरी की गारंटी है। एक मुट्ठी भर पागल, 30 मिलीग्राम, वयस्क का इष्टतम दैनिक आदर्श है।

यदि आप अखरोट का दुरुपयोग न करें और खाएंकेवल सही मात्रा में, तो यह केवल अतिरिक्त वजन नहीं जोड़ता है, लेकिन मोटापे को रोक देगा, क्योंकि पागल वयस्कों के शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है। अल्फा-टोकोफेरोल गामा-टोकोफेरोल के रूप में विटामिन ई, और फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, जो अखरोट के न्यूक्लियोलस में स्थित है। इस बीच, यह विटामिन रक्तचाप के सामान्यीकरण में शामिल है, इसकी कमी के लिए योगदान देता है। कार्डियोवास्कुलर सिस्टम को गामा-टोकोफेरोल की भी आवश्यकता होती है, क्योंकि यह वर्षों में समाप्त हो गया है, विभिन्न प्रभावों के अधीन होता है। एक दिन में केवल चार अखरोट दिल को बनाए रखने में मदद करते हैं

सर्दियों में, जब जोखिम बढ़ता हैफ्रैक्चर, कैल्शियम के स्रोत के रूप में अखरोट नुकसान के जोखिम को कम करने और हड्डियों को मजबूत करने में मदद करेगा। यह अखरोट के कोट में स्थित पोटेशियम और फोसोफर में भी योगदान देगा।

क्षमता और फर्नीचर की बहाली के प्रोफिलैक्सिस

प्रोटीन है जो मानव शरीर को मदद करता हैएक सक्रिय जीवन का नेतृत्व करने के लिए अखरोट प्रोटीन में समृद्ध है, क्योंकि यह उपवास में खाया जाता है, और शाकाहारियों द्वारा भी। पुरुषों के लिए, यह प्रोस्टेट कैंसर की रोकथाम है, शक्ति में सुधार

एक अखरोट को विभाजित करते हुए, एक व्यक्ति ध्यान देता है कि उसका मूल मस्तिष्क के गोलार्ध की तरह दिखता है। अखरोट पूरी तरह से मस्तिष्क को पोषण करते हैं, इसके समयपूर्व उम्र बढ़ने को रोकना

कुछ लोग जानते हैं कि न केवल अखरोट कर्नेल उपयुक्त हैंउपयोग के लिए, लेकिन इसके पट आयोडीन की उच्च सामग्री के कारण, अखरोट विभाजन से काढ़े थायराइड रोगों की रोकथाम है। और नट के कर्नेल अंधेरे फर्नीचर खरोंच कर सकते हैं