दलिया के पांच व्यंजनों

दलिया के पांच व्यंजनों

ओट सबसे उपयोगी अनाज में से एक हैं दलिया दलिया एक स्वस्थ भोजन माना जाता है और कई आहार मेनू में शामिल है इसकी संरचना में दलिया मानव दूध के प्रोटोटाइप के करीब है और वसा, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और बी विटामिन का प्रतिशत बिल्कुल संतुलित है।

दलिया के पांच व्यंजनों

ओट croups के सभी प्रकार के काम को विनियमितआंतों, तो जई का decoctions पेट के अल्सर के प्रकोप के साथ की सिफारिश आहार पोषण में जल पर दलिया का समावेश आंत से सीसा का उत्सर्जन को बढ़ावा देता है। ओट को लंबे समय तक "सौंदर्य का दलिया" कहा जाता है, क्योंकि चूहाई बायोटोन में समृद्ध होती है। इस विटामिन की कमी आलसी, उनींदे से प्रकट होती है, त्वचा सूखी हो जाती है, बालों को बाहर निकलता है।

दलिया का, यदि ठीक से पकाया जाता है,स्वादिष्ट व्यंजन प्राप्त किए जाते हैं। बिल्कुल सही नाश्ता - दलिया दलिया - दिल से और स्वादिष्ट और पकाया जल्दी से 2 कप पानी डालो, इसमें 1 कप फ्लेक्स डालना, एक उबाल लेकर 3-4 मिनट के लिए खाना बनाना। दलिया के लिए आधा गिलास क्रीम, स्वाद के लिए चीनी और फिर 2 मिनट के लिए खाना बनाना। सेवा करते समय, दालचीनी के साथ छिड़क, पागल के कर्नेल ताजे फल या मोटे हुए फल के टुकड़े डिश को खराब नहीं करेंगे।

नाश्ता अनाज से छोड़ दिया आप पेनकेक्स कर सकते हैं दलिया में, इच्छित सेब, नमक, चीनी, वांछित घनत्व के लिए आटा, 1 चम्मच वनस्पति तेल जोड़ें, पैनकेक को हलचल और भूनें।

मांस जई cutlets के स्वाद के लिए उपज मत करो। दलिया का एक गिलास, उबलते पानी का आधा कप डालना, 20-30 मिनट के लिए ढक्कन और भाप बंद करें। एक आलू और प्याज पर एक भट्टी पर भट्ठी, 4 चम्मच क्यूब्स में कटौती, ग्रीन कट, लहसुन के माध्यम से 1 लहसुन लौंग पास। इस सब को दलिया, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम में जोड़ें उबलते हुए वनस्पति तेल के साथ एक फ्राइंग पैन में, पैटीज़ के साथ एक चम्मच फैलाओ, दोनों तरफ से भूनें, फिर कवर करें और तैयार करें।

मिठाई के लिए, एक कॉकटेल तैयार करें - 1 कटी हुई केला, 1 बड़ा चम्मच एक चम्मच शहद और अनाज, एक ब्लेंडर में 150 मिलीलीटर ठंडे दूध को हराकर, जितना दूध जोड़ता है, चट चक्कर लगाओ और डालना

से बने पाई के आकार को चोट न देंजई दलिया। फ्राइंग पैन में, 100 ग्राम मक्खन गरम करें, 3-5 मिनट के लिए 2.5 कप ओटमील और भून जोड़ें। फिर एक गिलास शक्कर और भून डालकर, आपको नरम मिश्रण मिलता है, जैसे ग्रील्डिंग। व्हिस्की 3 अंडें, एक पतली ट्रिकल में दूध डालना, फ़िसलकर। तेल के साथ फ्राइंग पैन को चिकना करें, आधा तला हुआ फ्लेक्स, शीर्ष पर किसी भी जामुन को छिड़क दें और शेष तले हुए मिश्रण को कवर करें। इसे आमलेट के साथ भरें और 200 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर 40-50 मिनट के लिए ओवन में डाल दें।