ब्रेक के बिना बच्चे को जन्म कैसे दिलाता है

ब्रेक के बिना बच्चे को जन्म कैसे दिलाता है

अंतराल सबसे अधिक जटिलता है,प्राकृतिक प्रसव के साथ ज्यादातर मामलों में, यह भ्रूण के आकार, ऊतकों का लोच और खुद की प्रकृति के लक्षणों से जुड़ा होता है। हालांकि, भविष्य की मां न्यूनतम से टूटने की संभावना को कम कर सकती है।

सही रवैया टूटने के बिना जन्म देने में मदद करेगा

आप के लिए और अधिक लोचदार perineum की मांसपेशियों को बनाओKegel अभ्यास मदद मिलेगी यह जटिल महिलाओं के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह कई कारकों पर निर्देशित है: यह अंतरंग मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है, कई स्त्रीरोग संबंधी रोगों के निवारक उपाय के रूप में कार्य करता है, और यौन जीवन में सुधार भी करता है हालांकि, कैगेल का अभ्यास केवल तभी प्रभावी होगा जब आप उन्हें नियमित रूप से करेंगे, कई पुनरावृत्तियों के साथ और कई सालों तक। जन्म से पहले कई हफ्तों तक ट्रेनिंग शुरू करना केवल अर्थहीन नहीं है, बल्कि ख़तरनाक भी है, क्योंकि आपको समय से पहले जन्म लेने का खतरा होता है। हालांकि, यदि आप पहले से गर्भधारण की योजना बनाते हैं, तो बिना किसी बिना जन्म देने की संभावना को बढ़ाने के लिए प्रशिक्षण परिसर में और इस अंतरंग जिम्नास्टिक को शामिल करें।

श्रम और प्रयासों के दौरान सही श्वास -सफल और पीड़ारहित जन्मों का एक महत्वपूर्ण तत्व कई भविष्य की मां प्रसव के लिए तैयारी में इस महत्वपूर्ण कारक की उपेक्षा करते हैं, और अंत में, सबसे महत्वपूर्ण क्षण में, वे भूल जाते हैं कि कैसे ठीक से श्वास लेना है। कुछ लोगों को पता है कि ज्यादातर मामलों में अंतराल - अनुचित श्वास का एक परिणाम, चिल्ला, clamping। श्रम के दौरान, दाई आपको बताएंगे कि कैसे श्वास लेना है। अक्सर, दर्द और थकान से, माता डॉक्टर के आदेश को समझने में सक्षम नहीं है, और इससे भी अधिक ताकि उन्हें ठीक से लागू किया जा सके। पहले से प्रशिक्षित करने के लिए प्रारंभ करें, फिर भ्रूण का आंदोलन अधिक चिकना और आत्मविश्वास होगा, और विच्छेदन और अन्य जटिलताओं का खतरा कम से कम किया जाएगा

गर्भावस्था के दौरान, अपने आहार में प्रवेश करेंसही वसा मेनू मछली, avocados, नट, जैतून और flaxseed तेलों में शामिल करें ये उत्पाद ऊतकों की लोच बढ़ाने में मदद करेंगे एक डॉक्टर से परामर्श करने के बाद, आप ओमेगा 3-6- 9 का एक कोर्स पी सकते हैं तो आप केवल प्रसव के दौरान विघटन के जोखिम को कम नहीं कर सकते हैं, बल्कि खिंचाव के निशान की रोकथाम के साथ खुद को प्रदान कर सकते हैं।

जन्म से कुछ महीनों पहले, प्रदर्शन करने के लिए शुरूविशेष परिधीय मालिश इस तेल की शाम का मूंगफली या मिठाई बादाम का उपयोग करें। एक नरम, थोड़ा खींच आंदोलनों के साथ इस क्षेत्र के लिए जोखिम के 7-10 मिनट के भीतर। पहली पेरिनियल मालिश कम (एक मिनट से अधिक नहीं) होनी चाहिए। आपको लगता है कि आप सामान्य रूप से प्रक्रिया के दौरान ही लग रहा है यकीन है कि, सब से पहले, आप तेल से एलर्जी नहीं हैं, और दूसरी बात करना है, और गर्भाशय में गड़बड़ी का जवाब नहीं है। यदि सब कुछ अच्छा है, तो धीरे-धीरे मालिश का समय बढ़ाएं।